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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
