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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
