News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
