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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候(hou)還(huan)是...
