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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的時候還是...
