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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不(bu)動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時(shi)候還(huan)是...
