News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
