News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還(huan)是...
