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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
