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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
