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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
