News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
