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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
