News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)(shi)...
