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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候(hou)還是(shi)...
