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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
