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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
