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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
