News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
