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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時(shi)候還是...
