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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
