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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong),且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病,不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作,但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...