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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)...
