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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
