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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候(hou)還是...
