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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
