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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
