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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
