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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
