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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
