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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
