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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
