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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
