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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
