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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
