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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
