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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作，但是在做這些動作的時候還是...
