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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou),關節(jie)退(tui)化嚴重,且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領(ling),或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作,但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是...