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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
