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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)(shi)...
