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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
