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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候還是...
