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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公(gong)室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
