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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
