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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
