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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
