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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
