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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
