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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao),或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后,關(guan)節退化(hua)嚴重,且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病,不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領,或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作,但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...