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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高(gao)血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
